前列腺癌是一種嚴重危害男性健康的疾病,其病因復雜,主要和年齡、種族、遺傳以及肥胖及其他前列腺病變等有關(guān),其中一些不良的生活飲食習慣也可增加其發(fā)病率,所以做好相關(guān)的防護工作,在一定程度上可以降低前列腺癌的發(fā)病風險。那么如何來預防前列腺癌呢,下面一起來了解一下。
一、健康飲食。平時在飲食中要注意減少高脂肪食物的攝入,如煎炸食品、肥肉,還有動物內(nèi)臟、奶油制品以及紅肉、加工肉等,應盡量少吃。
二、做好篩查工作。對于前列腺癌的高危人群,應注意篩查,尤其是五十歲以上的男性,要定期做前列腺的篩查,建議最好是每年做一次。
三、性生活要規(guī)律。前列腺的健康和性生活有一定的關(guān)系,如性生活過度,易引起前列腺充血,從而導致前列腺出現(xiàn)各種問題,因此男性朋友應適度進行性行為,避免性生活過頻。
四、養(yǎng)成良好的生活方式。肥胖對前列腺保健不利,因此如男性肥胖者應注意積極減肥,適當運動,同時要養(yǎng)成健康的生活方式,避免久坐不動或是長時間進行一些可壓迫到前列腺的行為,如騎車等。
五、其它預防方法。前列腺炎的發(fā)生有可能會增加患前列腺癌的幾率,所以男性有前列腺慢性炎癥的,應及時治療。另外平時可多吃一些有利于前列腺保健的食物,如魚肉和雞肉等,還有口服番茄紅素,對前列腺也有保健作用,有條件的可試試。
上面就是關(guān)于預防前列腺癌的方法,主要就是要從生活飲食中做起,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免各種不良誘因的影響,這樣才能減少其發(fā)病率。而針對前列腺癌,除預防外,還有很重要的一點就是要做到早發(fā)現(xiàn)早治療,所以定期體檢非常重要,尤其是老年男性,一定要重視體檢工作,以了解前列腺情況。
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