教你醫(yī)療體操預(yù)防前列腺炎

隨著社會(huì)壓力的日益增大，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在有很多男性朋友都會(huì)有程度不同的前列腺問(wèn)題，尤其是前列腺炎，深受其困擾，不僅給生活帶來(lái)了很大的困擾，給心理健康也造成了很大的威脅。所以男性朋友重視前列腺問(wèn)題就顯得格外重要，做好一切預(yù)防前列腺炎的工作，所以下面就為前列腺炎患者介紹醫(yī)療體操來(lái)幫助男性朋友預(yù)防前列腺炎，

?前列腺炎作為比較常見(jiàn)的男科疾病之一，前列腺炎是指由于各種原因?qū)е履行郧傲邢俳M織發(fā)生的炎癥。前列腺炎的主要表現(xiàn)比較多，所以給患者帶來(lái)了不少困擾，癥狀主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、尿不盡，甚至?xí)霈F(xiàn)腰酸背痛，渾身乏力，尿出血等情況。這些情況長(zhǎng)期下來(lái)不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還會(huì)嚴(yán)重影響男性的生育能力。

下面教你醫(yī)療體操預(yù)防前列腺炎。

第一節(jié)。首先保持仰臥姿勢(shì)，兩只手臂枕在頭后面，兩條腿伸直，雙腳稍微分開(kāi)一些，在吸氣時(shí)用力收縮屁股部位的肌肉，同時(shí)也要緊縮并且向上拉提肛門，要保持五到十秒的時(shí)間，然后就可以呼氣放松身體肌肉了。

第二節(jié)。首先保持仰臥姿勢(shì)，兩只手放在頭的后面，腿彎曲起來(lái)腳掌放在床上，兩只腳稍稍分開(kāi)一些。同時(shí)用力將自己的腰和背部向上抬起，在吸氣的同時(shí)也要收縮會(huì)陰部的肌肉還要向上提拉肛門，要保持五到十秒的時(shí)間，然后就可以呼氣放松身體肌肉了。第一節(jié)和第二節(jié)都可以重復(fù)幾次。

男性朋友要想自己避免患有前列腺炎的可能性，就一定要注意預(yù)防。除了做醫(yī)療體操之外，在日常生活中還是必須要注意一下。在日常生活中，首先一定要注意不要過(guò)多的抽煙喝酒，盡量控制辛辣刺激食物。在性生活方面，也一定要多加注意，不要過(guò)度頻繁，禁止手淫等情況。另外，患者也不要過(guò)于緊張擔(dān)心，只要平常多加注意就完全沒(méi)有問(wèn)題。

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