哪些運動對陽痿有幫助

全身運動對陽痿有幫助，如打球、跑步。這些運動項目不僅能增強機體免疫力，還能改善陰莖的勃起功能，具有輔助治療陽痿的效果。

1、全身運動

適合陽痿患者做的全身運動比較多，例如慢跑、打籃球、跳繩、游泳等。每天堅持做一小時左右的有氧運動，能夠明顯改善患者的抵抗力和勃起功能，有助于緩解陽痿癥狀。期間絕對不能做一些劇烈運動，如攀巖、舉重等，否則會影響身體健康。

2、提肛運動

有規(guī)律地提收肛門，然后放松，這樣一提一松就是提肛運動。此運動方式站著或者坐著都可以進行，能夠促進局部血液循環(huán)、鍛煉盆底肌肉，不僅可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病，還能輔助治療陽痿。

此外，陽痿患者要及時調(diào)整心理狀態(tài)，不可以長時間處于緊張、焦慮、抑郁等負面情緒中，否則會讓陽痿變得更加嚴重。同時還要積極配合醫(yī)生采用藥物療法治療，如磷酸二酯酶5型抑制劑、鹽酸阿撲嗎啡舌下含片。如果藥物治療效果不理想，可以采用陰莖假體植入療法或者陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法。

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