學防治早泄小妙招 做性福男人

越來越多男性朋友患上早泄，早泄嚴重影響夫妻感情,讓幸福蒙上陰影,給各位男性朋友帶來巨大的煩惱。如何克服早泄呢?因此，小編就給各位男性朋友介紹幾個簡單實用的治療早泄小妙招。讓你告別一分鐘尷尬，做性福男人。

1、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，使性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素

一定要充分認識情緒因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，即將射精時，更要思想集中。

3、飲食調養(yǎng)

(1)多吃壯陽食物：羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物：牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，補充精氣如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等。

(2)不必忌口：如吃絲瓜會得陽痿等，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也要補充營養(yǎng)，避免身體虛弱。

4、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，都是發(fā)病因素，增強體質，并且注意休息，防止過勞。

5、戒煙酒

長期抽煙會阻止血液不流通。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇、高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多會很容易導致性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低。

以上就是小編給各位男性朋友介紹“學防治早泄小妙招 做性福男人”，也希望各位男性,少喝酒少抽煙，多點鍛煉做運動。注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的或習慣，做好預防早泄的措施。做一個健康自信的男人。

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