德州男科醫(yī)院-德州男科預防男性陽痿的方法？

　　德州男科醫(yī)院-德州男科預防男性陽痿的方法？

　　德州世紀醫(yī)院溫馨提示：生活當中如果男性出現(xiàn)了陽痿疾病的癥狀表現(xiàn)，這對于患者來說都會造成很大的心理打擊。陽痿的出現(xiàn)不是偶然的，所以對于這種情況的出現(xiàn)大家必須要做好日常生活當中各種預防知識。對自己的健康進行全面的保護，才能夠有效的避免陽痿疾病的發(fā)生。那么，男人該怎么預防陽痿呢？

　　陽痿的預防措施

　　1、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響.要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一.實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　3、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。據(jù)有關人員研究表明，每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。因為運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性很有效。

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