慢性前列腺炎3個(gè)預(yù)防技巧 多注意日常飲食習(xí)慣

慢性前列腺炎是一種比較常見的男性疾病，給男性朋友的身體健康帶來(lái)很大的影響，所以，男性朋友應(yīng)該多預(yù)防慢性前列腺炎的發(fā)生。預(yù)防前列腺炎的發(fā)生應(yīng)該多注意日常的飲食習(xí)慣，下面我們來(lái)介紹一下慢性前列腺炎的3個(gè)預(yù)防技巧。

1、多喝水。喝水多了排尿自然也就多了，多喝水可以稀釋血液，還可以稀釋尿液的濃度，減少對(duì)前列腺的刺激。因?yàn)楦邼舛鹊哪蛞簳?huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期受到不良的刺激就會(huì)損害到前列腺炎，所以應(yīng)該要多喝水。

2、不要憋尿。一旦有尿意，就需要及時(shí)解決，不然長(zhǎng)期憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

3、性生活要有所節(jié)制。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處在充血的狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺增大，所以，要節(jié)制性生活，減少前列腺反復(fù)充血，讓前列腺得到充分的休息和調(diào)整，才能減少前列腺炎的發(fā)生。

多注意日常飲食習(xí)慣。飲食上應(yīng)該以清淡為主，不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒和生姜等食物不要吃，酒也盡量不要喝，避免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血使局部脹痛感加重。應(yīng)該多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，不然大便秘結(jié)可能會(huì)使前列腺墜脹的癥狀加重。平時(shí)還應(yīng)該多吃味甘淡、性微寒，有清熱利水作用的食物，也可以多吃海產(chǎn)品，有解毒養(yǎng)胃的作用。

以上就是慢性前列腺炎的3個(gè)預(yù)防技巧和飲食上要注意的日常事項(xiàng)，男性朋友們要學(xué)習(xí)一下，才能把預(yù)防工作做好，減少慢性前列腺炎的發(fā)生，讓身體保持在健康的狀態(tài)。同時(shí)男性朋友們要多鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體抵抗力，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，保持愉快的心情，有利于身體健康，身體健康了，發(fā)生慢性前列腺炎的機(jī)會(huì)就更加少了。

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