陰莖短小 陽痿早泄怎么辦

陽痿早泄是常見的男性生理疾病，陽痿早泄陰莖短小涵蓋了男性最為常見、并且是非常頭痛的問題，很不幸的是，很多男性同時(shí)具有這幾種問題，給男性生活造成的影響是可想而知的，那么，陽痿早泄陰莖短小怎么辦?以下小編給各位男性朋友介紹“陰莖短小 陽痿早泄怎么辦”。

陽痿早泄怎么辦

1、平時(shí)多鍛煉。一個(gè)強(qiáng)壯的身體是堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌肉和肛門括約肌，它可以增強(qiáng)勃起的力量和勃起時(shí)間，做更多的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、仰臥位、推式和力量訓(xùn)練。

2、注意飲食調(diào)理。控制體重，少喝酒，多吃綠色的食物，海帶，小麥胚芽油，堅(jiān)果和種子，保持一天一個(gè)香蕉，補(bǔ)充體力。

3、不要過度手淫。手淫本身沒有錯(cuò)，但往往會(huì)傷害更多，干擾你的正常性生活，但你可以適度手淫預(yù)防高血壓、前列腺炎、睪丸精子生產(chǎn)導(dǎo)致睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常的性生活可以適度自慰，一周最合適，一般一次。

4、保持良好的心理狀態(tài)。事實(shí)上，男生的生理狀況會(huì)有一個(gè)月的低潮，當(dāng)心理壓力不好的時(shí)候，男性會(huì)變得沒有性興趣。那么就不要嘗試，休息幾天以后，和其他心理狀態(tài)的心態(tài)在緩解，然后再試一次。在心理方面不要有懷疑、焦慮、恐懼等消極壓力，著很容易導(dǎo)致陰莖不硬。

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