預(yù)防陽(yáng)痿要控制住情緒 十道防線可以對(duì)抗陽(yáng)痿

陽(yáng)痿是很常見(jiàn)的男性性功能障礙，它是指男性陰莖不能正常勃起或是勃起后硬度不夠等。陽(yáng)痿會(huì)影響男性正常的性生活，引起男性性功能障礙。情緒因素會(huì)引起陽(yáng)痿的發(fā)生，如男性精神緊張，壓力過(guò)大時(shí)等，因此，預(yù)防陽(yáng)痿男性要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

_;十道防線可以對(duì)抗陽(yáng)痿，

第一，消除心理因素的影響。男性要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)陽(yáng)痿現(xiàn)象，不要因?yàn)閹状蔚年?yáng)痿導(dǎo)致的性生活失敗就喪失了自信心。夫妻雙方要互相交流，消除隔閡，妻子千萬(wàn)不可職責(zé)男性，這會(huì)加大其心理負(fù)擔(dān)。

第二，過(guò)有節(jié)制的性生活。不要頻繁的過(guò)性生活，這會(huì)導(dǎo)致身體疲乏，易引起陽(yáng)痿的發(fā)生。

第三，注意飲食調(diào)理?？梢远喑詨殃?yáng)的食物，如羊肉，豬腎等，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高身體素質(zhì)。

第四，要多參加戶外鍛煉。要多鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力，也能預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。

第五，謹(jǐn)慎選擇用藥。必須對(duì)癥下藥，不可濫用補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，謹(jǐn)慎選擇西藥，防止產(chǎn)生副作用。

第六，忌煙忌酒。煙和酒對(duì)男性的生殖器官都有一定的損害，會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿和不育。

第七，適當(dāng)按摩第四腰椎。按摩此處可以減少男性陽(yáng)痿的發(fā)生。

第八，可以練“兜腎功”，這是一種健身功。平時(shí)練練可以增強(qiáng)男性性功能。

第九，可以用食藥預(yù)防。如狗肉和黑豆燉爛服用。

第十，性交時(shí)要集中注意力。性生活時(shí)要集中精力，不要想別的事情，否則會(huì)引起陽(yáng)痿現(xiàn)象。

陽(yáng)痿是困擾很多男性的一種疾病，它對(duì)男性的正常的家庭生活有很大的影響。因此，男性朋友一定要注意預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。要多了解有關(guān)陽(yáng)痿的知識(shí)，避免不良的情緒對(duì)自己的影響，學(xué)會(huì)舒緩自己的壓力和精神緊張的狀況，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的困擾。

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