怎么預(yù)防陽痿早泄 教你十招告別陽痿早泄

陽痿早泄是很多男性心中不可觸摸的“痛”，在日常生活中，陽痿早泄是可以預(yù)防的。那么，預(yù)防陽痿早泄的方法都有哪些呢?消除心理因素。預(yù)防陽痿早泄的方法之一，要求男性朋友對性知識有充分的了解，以下小編給各位男性朋友介紹“怎么預(yù)防陽痿早泄 教你十招告別陽痿早泄”。

1、消除心理因素。

預(yù)防陽痿早泄的方法之一，要求男性朋友對性知識有充分的了解。要正確對待“性欲”;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫。

2、節(jié)房事，戒手淫。

長期房事過度，沉浸于色情，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，暫時不過性生活，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3、飲食調(diào)養(yǎng)?；忌详栶粼缧沟哪行耘笥芽梢猿远帱c(diǎn)溫陽補(bǔ)腎的食物。

4、提高身體素質(zhì)。男性朋友平時可以做多點(diǎn)運(yùn)動。例如游泳、散步、跑步等。

6、戒煙酒。因為煙和酒精會阻礙前列腺功能。

7、按摩預(yù)防。可以夫妻之間進(jìn)行按摩，這樣治療早泄非常有效果。

8、練“兜腎功”。兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功

9、已患早泄者，使頭部感覺遲鈍;減低射精沖動;降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。

10、食藥預(yù)防。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

以上就是小編給各位男性朋友介紹“怎么預(yù)防陽痿早泄 教你十招告別陽痿早泄”，所以各位男性朋友要定期去檢查身體，以防前列腺增生的發(fā)生。平時要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，過衛(wèi)生安全的性生活。

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