男人怎樣預(yù)防早泄發(fā)生 節(jié)房事戒手淫

男人早泄的情況在我們的生活中經(jīng)常發(fā)生，早泄對于男人來說是一件很沒有面子的事，而且早泄一旦發(fā)生會對男性的心理和身體都造成影響。所以大家應(yīng)該了解一些預(yù)防早泄的方法，減少早泄的發(fā)生率。下面就讓小編來為您具體介紹一下男人怎樣預(yù)防早泄發(fā)生吧。

預(yù)防早泄的方法有以下幾個：

一、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，平時也應(yīng)注意體育鍛煉，如散步、打羽毛球等等，這樣能夠提高我們的身體素質(zhì)還能調(diào)節(jié)健康和精神狀態(tài)。

二、建立美滿、和諧的家庭環(huán)境，夫妻之間要注重互相體貼、配合，如果男性出現(xiàn)了不射精等情況不要責備或者埋怨，應(yīng)與丈夫一起尋找原因，共同積極配合治療。

三、要戒掉手淫的毛病，而且要控制房事的頻率，平時生活中還應(yīng)避免劇烈的性欲沖動，提醒男性要避免重復(fù)性交來延長性交時間，這樣不利于健康。

四、注重婚前的性教育以及性指導(dǎo)：了解一些性生活的姿勢，把握正常的性交方法、性反應(yīng)過程等等，不要過度的節(jié)制性生活，如果性生活次數(shù)過少，也會影響雄激素的釋放。

五、不要濫用“壯陽藥”，男性長期服用壯陽藥，會對藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥就會出現(xiàn)早泄的情況。而且壯陽藥只能幫你一時，并不能從根本上解決早泄的問題，經(jīng)常用藥還會對您的身體健康產(chǎn)生影響。

六、注意情緒的調(diào)節(jié)，性交前的情緒對于射精的快慢也會有一定的影響，在性交錢贏避免憂慮、緊張、激動的情緒。

最后要提醒大家，也不要過于擔心，如果初次早泄可能是由于精神因素或者壓力過大的導(dǎo)致的，只要調(diào)整好心態(tài)就可以了，并不需要特殊的治療。如果長期有早泄的情況，就要引起重視了，最好能夠及時到醫(yī)院進行檢查和治療。

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