五個(gè)按摩小動(dòng)作 治療陽痿早泄

陽痿是常見的男性生理疾病之一，男性患上陽痿會(huì)影響患者朋友的性生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給患者朋友帶來自卑感。所以，各位男性患者一定要了解陽痿，注意預(yù)防陽痿，此外，也要了解陽痿的治療方法對(duì)男性患者來說尤其重要。下面給各位朋友介紹介紹，

1，自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴，通過按摩這兩個(gè)穴位。

2，肛提肌運(yùn)動(dòng)方法

坐在床上做肛門動(dòng)作收縮，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次收縮48到64次。收縮時(shí)呼吸，放松時(shí)呼吸，動(dòng)作應(yīng)柔軟，慢而有節(jié)奏，力均勻。期堅(jiān)持會(huì)有效果。

3、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，手臂直在頭部，然后在腿上同時(shí)迅速放胳膊，使雙手和兩只腳在腹部上方相互接觸，當(dāng)吸力恢復(fù)時(shí)，呼吸。每日早晚可以進(jìn)行一次，每次做24?32下。隨著腹部肌肉力量的增加，次數(shù)可以逐漸增加。

4，冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

5，靜態(tài)半蹲樁法

胸部直腰，膝關(guān)節(jié)屈曲為1/4蹲下(大腿腓彎120?140度)，頭頸直直，雙臂前臂前直，前臂膝蓋保持在同一位置，試圖向內(nèi)文件夾，使腿部，下腹部，臀部保持高度緊張，半分鐘后步行幾步，讓肌肉放松，反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。

患上陽痿早泄會(huì)各位患者朋友帶來非常大的影響。以上就是治療陽痿早泄的方法，所以希望各位男性朋友患有早泄時(shí)，應(yīng)該馬上到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，不能胡亂吃藥。同時(shí)在治療早泄時(shí)應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

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