男性出現(xiàn)早泄如何進(jìn)行調(diào)理?

可以說有越來越多的男性在性交中出現(xiàn)了早泄的現(xiàn)象。早泄是非常尷尬的，許多有早泄的男性都非常懊惱，感到非常丟臉，要想早日擺脫早泄。其實(shí)可以通過心理治療和行為訓(xùn)練還有一些小技巧來提高體質(zhì)。那么，男性出現(xiàn)早泄如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面，我們就一起來了解一下，

1、提高身體素質(zhì)。擁有一個健康、強(qiáng)壯的身體是防止出現(xiàn)陽痿的本錢。男性還要積極的進(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，對治療陽痿早泄是有很大效果的。另外，身體虛弱、壓力過大、過度疲勞、過多的腦力勞動、經(jīng)常熬夜、緊張憂慮等等的因素都可能會引起陽痿，因此患者要改變不好的生活習(xí)慣，要正常作息，不要過度勞累。還要節(jié)房事戒手淫，過多的房事和手淫會引起精神的疲乏，容易引起陽痿早泄。

2、改變飲食習(xí)慣?？梢赃m量吃一些壯陽的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內(nèi)臟富含性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等， 可以提高精子活力和性欲。另外，還可以吃多一點(diǎn)富含鋅的食物，例如牡頓、花生米、牛肉、蛋、雞肉等等，山藥、繕魚、海參、章魚等含精氨酸食物也對治療陽痿早泄有很大的效果。

3、一些控制早泄出現(xiàn)的辦法還包括分散男性的注意力法，降低男人的興奮，在性行為是可以想一些其它的事情，可以有效延長性愛時間。發(fā)生性行為時可以聽一些有節(jié)奏和韻律的音樂，同樣是有幫助的。另外，采用一些特殊的性交姿勢，可以有效治療早泄。戴兩個避孕套可以有效降低對龜頭的刺激，從而達(dá)到控制早泄的目的。

以上就是關(guān)于“男性出現(xiàn)早泄如何進(jìn)行調(diào)理?”的回答，希望對早泄的患者有一定幫助。早泄要及早發(fā)現(xiàn)，采用正確的方法治療，一般是可以治愈的。早泄的患者的治療是多種多樣的，患者不必?fù)?dān)心，要保持積極樂觀的心態(tài)。

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