精子質量偏低原因是什么 四大原因導致質量低

精子質量偏低是現(xiàn)在許多男性面臨的共同問題，這種問題可能會導致男性的生育功能下降，嚴重的時候可能會出現(xiàn)生育功能喪失的問題。這個時候大家一定要多多注意各種可能引發(fā)的原因，在生活中要盡量避免這些誘發(fā)的因素，從而提高自己的性能力。

性生活過度。許多人在性欲來的時候，從來都不節(jié)制自己的性生活，導致射精過度，長此以往就會導致精子質量下降的問題。大家在這個問題上一定要清楚的意識到，男性不可以過度性生活。據(jù)科學的調查，男性適宜的性生活次數(shù)是每周一到兩次，所以大家一定要注意克制。

太胖或太瘦。許多研究表明，如果身體體重過高的話會導致精子數(shù)降低，同時也會導致精子濃度和活力明顯降低。因此，大家在生活中一定要注意肥胖癥，不能夠吃高脂肪高熱量的食物，避免出現(xiàn)脂肪在人體內積累。另外，如果肥胖的人一定要注意減肥，時刻控制自己的體重，多做一些運動以及不要吃一些有害身體的食物。

煙酒。眾所周知，煙中含有大量的有害物質，比如說最有害的成分就是尼古丁，能夠加速精子突變。而且飲酒過多也會降低精子數(shù)量、精子濃度。所以大家在備孕的時候千萬不能夠煙酒，但是有一些研究表明葡萄酒能夠促進精子的質量，但是并沒有經(jīng)過科學的認證，所以還是在一個研究的階段，大家要謹慎為之。

過度熬夜。許多人由于長期處于一種忙碌的工作狀態(tài)，如果不熬夜的話，完成不了工作的任務。這個時候大家一定要注意，為了能夠提高精子質量，千萬不能熬夜，不然的話會導致精子質量下降，而且還會影響生育能力。

上面就是幾種常見的精子質量偏低的原因，希望大家能夠重視起來，在生活中要避免上面的幾個可能的因素，從而提高自己的精子質量，避免出現(xiàn)各種生育功能的問題。

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