如何提高男性精子活力？

在生活中，隨著大環(huán)境變化和生活節(jié)奏的加快等等因素，導致男性精子活力低的現象越來越嚴嚴峻。相關專家介紹，引起男性精子活力低的誘因有很多，此病是誘發(fā)男性不育很重要的因素之一，那么如何提高男人精子活力呢?下面我們來看一下專家是怎么介紹的。

1.注重養(yǎng)生

在現實生活中由于生活和工作的壓力，讓很多的男性朋友越來越顧及不上養(yǎng)生的問題，導致的了一系列男性疾病的發(fā)生。對于男性來講，養(yǎng)生一是要注重調整平時的飲食結構;二是要減少對腎精的耗損。

2.調整起居

男性朋友要給精子提供一個宜居環(huán)境，因為男性朋友的工作緊張，而且應酬較多，導致很多不良的生活習慣會使他們的精子的活力下降，比如久坐、生活不規(guī)律、愛吃嗜辣等等。所以男性朋友一定不要嗜酒、辣，也要少穿牛仔褲，不蒸桑拿浴，這樣可以避免高溫和輻射的工作環(huán)境給男性精子帶來危害。

3.提倡衛(wèi)生的性生活

在平時男性朋友注意好自己的個人衛(wèi)生是很重要的，尤其是生殖器官的衛(wèi)生，這樣可以避免細菌繁衍，所以男性朋友要常換內褲。

4.慎用補品

不要亂吃補品，因為補品會對身體引起副作用 。嚴重的會導致脆弱的精子受到傷害。

溫馨提示：以上是關于“如何提高精子活力?”的詳細介紹，希望能給男性朋友帶來幫助，小編在此提醒廣大的男性朋友，如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂患和煩惱之中。這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響高精子活力低下，也可能導致不育。男性朋友一定要引起重視!

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