男人吃什么壯陽比較快 分享4種普通但是壯陽效果好的食物

對于中年男性來說，隨著年齡的增長，性功能多少都會出現(xiàn)減退的現(xiàn)象，這時就多少都需要靠一些藥物或是食物來壯陽，以提高自己的性功能。而最健康安全的壯陽方法，當然是食物壯陽了。那么男人吃什么壯陽速度快呢?有四種常見普通的食物壯陽效果很不錯，一起來看看是哪四種食物。

一、大蔥，每個家庭中都可見，它有“催情高手”之稱，在有的國家，大蔥被視為愛情和性欲的化身，大蔥含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管健康很有利，另外它所含的各種維生素能保證人體激素正常分泌，同時還能有效刺激性欲，有“壯陽補陰”的效果，對于男性可每周吃3次大蔥，對于提高性功能有一定的幫助。

二、韭菜，有“蔬菜VIAGRA”稱號，它有溫中下氣、補腎益陽等作用，在增強精力同時，還可對男性勃起障礙、早泄等有一定的治療效果，所以也有“壯陽草”之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C，另外還含多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等，男性用它壯陽的話，可用韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是很不錯的壯陽菜肴。

三、泥鰍，它含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鐵、磷、鈣等，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的作用，對于男性調(diào)節(jié)性功能有不錯的效果，另外它還含有一種特殊蛋白質(zhì)，可以促進精子形成，所以對于成年男性常食泥鰍可滋補強身。

四、羊肉，它有補虛勞，益氣力，壯陽道等功效，羊肉煮熟后可吃肉喝湯，能治療男子五勞七傷及胃虛陽痿等，同時還有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等效果，尤其是冬季，最適宜食用羊肉來補腎壯陽了。

男人吃什么壯陽比較快?上面四種常見的食物就是不錯的選擇，對于男性朋友平時不妨可以選擇多吃這幾種食物，以更好的提高自身的性功能，起到補腎壯陽，強壯身體的效果，當然還有其它很多食物也有壯陽作用的，如荔枝，核桃等，也有不錯的補腎壯陽之效，平時也可適當食用這些食物。

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